记忆力特别不好如何解决
记忆力越来越，差了，刚说的话，用的东西扭脸就就全忘了？咋办呀？
记忆力越来越，差了，刚说的话，用的东西扭脸就就全忘了？咋办呀？
想要增强记忆力，与其花钱去滋养，不如管理好自己平日的饮食习惯。这里有一些增强记忆力的常见食物。
1.橙
橙子含有大量的维生素A、B1、C，可以消除酸性食物对神经系统的危害。学生适量吃点橘子，但精神饱满。
2.玉米
玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降血脂、保护脑血管的作用。玉米中的谷氨酸盐含水量高，有助于促进脑细胞的新陈代谢。
花生
脑磷脂和磷脂是花生的主要成分，是神经系统的必需物质，能抑制血小板聚集，延缓脑功能衰退，预防脑血栓。
图片来自罗海酷站
3.鱼
鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，可以给大脑提供优质的蛋白质和钙。鱼类所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能促进脑细胞活性，保护脑血管。
4.蛋
蛋黄中含有的丰富磷脂可被酶分解产生丰富的乙酰胆碱，进入血液，到达脑组织，从而增强记忆力。
5.小米
小米含有较高的维生素B2和B1，其蛋白质含有较多的色氨酸和蛋氨酸。平时吃点小米饭和小米粥，会有利于大脑的保健。
6.牛奶
牛奶富含大脑必需的蛋白质、钙和氨基酸，是大脑代谢不可缺少的重要物质。另外，牛奶中的维生素B1对神经细胞非常有益。睡前一杯热牛奶，在用脑过度失眠时，有助于睡眠。
孩子的记忆力差，背书总是记不牢，如何改善？
学生在学习文化知识过程中的记忆与日常生活中的记忆是不同的。根据我个人的研究和思考，它有以下三个要素:
一个是文化知识的载体——书面语言。二是文化知识的内涵——书面内容。三是文化知识的延伸——逻辑和思维。
孩子为什么能 不记得自己学过的东西，尤其是记忆力差，就在于这三个方面。
首先，我不。;不了解文化知识的载体——书面语言。
的航空母舰。;的文化知识是汉字，汉字构成了词。有些孩子永远也忘不了几段话，快速脱口而出，流利背诵。这样的孩子天生对单词有非凡的感知能力。
有些孩子(尤其是男孩)天生害怕书面语言，不 不喜欢读书，甚至拒绝背诵。这就需要反复朗读来培养他们的语感，加强他们对书面语的感知。建议他们大声朗读，要有感情，有节奏，有表情，一个字一个字，要清晰，而不是含糊不清。
不仅要在需要背诵的时候读，还要每天找一些名著大声朗读。每篇作文完成后，一定要大声朗读一两遍，直到把单词读得流利，语言读得流利。
第二，我们可以 不理解文化知识的内涵——书面内容。
文载道，言述事。当学生能够清晰明了的时候，用白色文字记录的信息，善于用准确的文字记录事物和表达情感，说明儿童 的记忆能力前进了一大步。
如何理解文字记录的内容？多感官记忆法可以用来调动人 视觉、味觉、嗅觉、触觉、听觉等辅助记忆。
比如背唐诗《静夜思》的时候: 我的床脚闪着如此明亮的光，难道已经结霜了吗？ ，我们可以通过视觉感知月亮，通过方向感感知眼前的月光，通过触觉感知脚下的大地，感知月光和霜的寒冷。这样，孩子们就能理解唐诗的美。
第三，文化知识的延伸——逻辑和思维，不能很好的理解。
每一种文化知识都有其背景、原因、影响等。每一个文化知识点本身必然有其内在的思维和逻辑关系。
以《静夜思》为例。前两句描写风景，后两句描写人，从风景到人，这是内在的逻辑关系。在作家面前，头抬起(望着床)又低下(望着地上的霜)，然后写(望着明月)又低下(想着家乡)。这种比较就是思考。
为什么看到月色霜降会想起家乡？这样可以让孩子在背诵的过程中明白其中的道理，也可以结合作者 的经验，这是延伸。
以上三个要素，虽然看似深奥，但其实家长操作起来很简单，就是带领孩子多读(大声读)、多思考(富有想象力)、多写(从理解书面语到自己掌握语言)，多学多懂，很快就会被汉字之美迷住，记忆力和书写能力也会越来越好。
培养记忆力靠引导。千万不要粗暴或简单地强迫孩子，否则你越强迫孩子，他们越害怕记忆。记住！