高考后放松心情的方法
高三学生用脑，压力大，如何健康补脑？
高三学生用脑，压力大，如何健康补脑？
缓解脑疲劳的较好的方法就是合理规划学习时间 。
高三学生学习时间很长，有的每天都达到18小时，长时间的学习 ，脑袋肯定很疲累 。但是又舍不得去玩儿 ，怎么办呢？
其实各学科之间穿插学习，通常可以达到缓解疲劳的效果。
比如说最难的数学 ，因为高考当中数学的考试时间是两个小时，这两个小时大脑必须高速不停的运转 。为了高考考场上数学思维高效呈现 ，所以我们平时要求学生在进行数学题训练时，必须高度专注思考两个小时以上。而两个小时过后，大脑疲累至极。这时候建议学生进行语文英语学习，但不是比较难的阅读理解，而是练习写硬笔书法，高考中卷面分也不能忽视，这样脑袋放松的同时，也能修身养性，练就沉稳内敛的心理素质。
还可以大声朗读优美诗篇，选择韵律感强又是高考范围内的名家名篇，放松的同时，又给人美的薰陶。还可以投几百个篮球，把自己的体魄练好。全神贯注画画，或唱两首歌都有这种功效。
以此类推，总之文理穿插，思维差异大的学科相间学习既不耽误时间，也能取得好的效果。
还有，高三用脑地方多，平时，家长的后勤保障要跟得上，饮食上要注意营养搭配，多吃牛奶、核桃、蔬菜、水果，多运动，增强免疫力。也能缓解压力，让成绩稳步提高。
补睡觉是最好的，就是要把觉睡好。
多吃主食碳水化合物就可以。再吃点肉，水果。我们家根本没吃补品，啥问题都没有。
马上就要高考了，学生的心理压力越来越大，应该怎样克服？
高考即将来临，多数学生的心情都比较紧张，只是各自的紧张程度不同而已。如何正确的调节自己的心态，以一个正常状态去坦然地迎接高考呢？
作为一个老教育工作者，我告诉同学们：你要适当的走出教室，去校园里走一走，甩甩手臂，扩扩胸，呼吸呼吸外面的新鲜空气，远望一望学校周围的绿水青山，放松肢体，放松眼球，缓解一下因学习带来的紧张情绪；或者课余时间去球场打打篮球、约上一个同学去乒乓球室打打乒乓球、去操场做做打打排球、羽毛球之类的活动。也可以看看别的同学打球，也能舒缓一下紧张的学习带给自己的心理压力；或者去找几个平常关系比较近的同学一起在校园里的草坪上席地围坐去聊一聊天，可以聊聊学习，聊聊模考，聊聊生活，聊聊理想，也可以聊一些八卦的事情等等，也会缓解一下心理上的紧张状态。
前面所述这些都是一些行之有效的方法，你可以试着去做一做。但是，主要的还是要你自己调整一下自己的心态和高考目标。高考对于一个学生来说是决定一个人今后人生道路的新的里程碑，你要正确对待。不要好高骛远，想欲非非，确定不可能实现的目标。也不能妄自菲薄，觉得自己什么希望都没有。要树立一个适合自己实际情况的应考目标，建立一个必胜的信念，在所剩不多的复习时间里，科学、有效的搞好后阶段的冲刺学习但不能打疲劳战。最后，我跟你说：相信你自己，你能行，你一定能行的！老师在这里预祝你成功！