怎么改掉爱走神的习惯
上课老是走神和幻想怎么改正？
上课老是走神和幻想怎么改正？
当走神的时候，可以自我暗示自己认真听课，也可以叫同桌帮忙监督，发现走神，提醒你认真听课。
专心做好每一件事情不走神？
1、有意识地锻炼自己的注意力，可以使用番茄钟。
2、给每天做个计划，分清楚待做事项的轻重缓急和深浅程度。深浅程度我理解为对自己提高能力的帮助程度。帮助大，就优先做。
3、深度做事时，手机静音背面朝上，或者干脆扔到自己看不见的地方。
4、深度做事时，脑子里出现的杂念，要学会去忽视。如果是重要的想法怕自己忘记，就先记在便签上，等结束之后再去处理。
5、浮浅工作是无法避免的，但要尽量减少浮浅工作量和工作时间。
6、在排队、等人的时候不去刷社交APP，而是看一会手机内的电子书。
其实每个人情况不一样，所需要改变的地方就不一样。如果你已经瞎忙太久、想要改变，或是深陷社交网络，手不由自主就会去点开微博淘宝，影响正常的工作和生活，那么我觉得你可以读一读卡尔·纽波特的这本《深度工作》，一定会有所收获。我上面所述的都只是很浅显的部分。
专注力训练方法？
专注力是很好的一种习惯，能够集中专注力来做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到专注力集中，还会分散，结果什么事情都做不好。今天就教你用以下7个方法来锻炼自己的专注力：
1.制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事。
2.去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。
3.同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
4.制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。
5.放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的专注力。
6.适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中专注力，并且办事效果提高很多。
7.做一些锻炼专注力的工具，比如一些卡片，上面重点要注意的要记住的用特殊颜色或是标识标注出来，这样可以一目了然，当然长久下去也可以锻炼你的专注力。我在读初中的时候，也是专注力不集中，记忆力差，成绩很不好。偶然找到的一套开发智力的课程，抱着试一试的心态下载了，后来对我的影响很大。通过学习，我的专注力改善了，上课学习不再走神，脑子也变聪明了，最后考出理想的成绩。《特斯拉大脑训练》开发了我的智力，改变了我的人生。我的经验应该能给你带来帮助，加油！