职场情绪如何解决
在职场如何克服吃醋情绪？
在职场如何克服吃醋情绪？
吃醋？
这个问题很有意思，第一，职场连朋友都难交，还吃啥醋？第二，职场不是很忙很拼吗？有时间斗？第三，职场中夫妻档很少吧？怎么吃，吃谁的？
无论你处的职场环境是理想还是不理想，最重要的是要学习适应。有的人受不了委屈，喜欢抱怨，这是一种情绪化不理智的表现。
正确的方法是要学会消除杂念，把这种吃醋当做成长、进步的动力，脚踏实地的工作。同时摆正心态，磨练心志，慢慢去适应职场的环境。
一、转变思维
把你这种觉得心里不平衡，不舒服的心态转变，把这样的情况看成机遇，看成是在磨练你自己，你就能接受事实。人生同样需要职场的历练。
二、踏实工作，学会隐忍
工作中要保持谦虚的心态，不要看不起别人，同样还要学习别人的优点，跟同事处理好关系。即使有不开心的事情发生，也要正确对待，要有耐心，学会隐忍。
若把用来不好的情绪的时间用来提升自我和反省，那么这样的情绪就会越来越少。
不把工作以外的情绪带到工作中，抓重点，做好本职工作
职场未控制住情绪怎么办？
想要控制自己的情绪，先要从捕捉“它们开始。这是因为，当情绪发生时，你需要知道自己经历了什么，才能把握好自己可能出现的生理、行为反应，也才能有的放矢地去应对每一种具体的情绪。
比起那些能够准确的捕捉到自己情绪的人，那些“感到糟糕”，而不能准确辨认和监控自己所经历的情绪究竟是什么的人，更容易陷入一种“被情绪控制”的死循环之中。
而人们是否能够很好的控制自己的情绪，是和个人的情绪粒度有关的。所谓情绪粒度，指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。找到了自己是因为某种原因“被情绪控制”的，在下次出现同一情况的时候，内心一定要提醒自己，不要再犯同一种错误，因为没有控制好情绪，对自己和他人都没有作用，知会越来越糟。
除此之外，学会监控情绪也是一种帮助我们辨别情绪的好方法。在日常生活中，时不时地评估自己的情绪状态。
试问一下自己，自己在没控制好情绪的场景下，事态有往更好的方向发展吗？其实不一定，一般你的伙伴在你情绪失控的时候，他们也许是很生气或者紧张或者很抵触，这个时候其实不适合沟通和交流。同时自己也大动肝火，形成内伤。对于脾气比较暴躁的伙伴，对于这点应该深有体会，脾气坏，身边的人都会对他避之不及，唯恐一不小心就触犯了他的坏脾气，对于人与人的交往是非常不利。
在捕捉和监控到自己情绪之后，用一定的行为或者有意识的行动来化解情绪，例如，用运动、听听音乐感官知觉、调整呼吸等方式来调节情绪。其中深呼吸对我来说最有效果，当我捕捉到自己动了情绪时，我都有意识地做些深呼吸，并及时调整。
深呼吸是一个非常好的动作，不管是紧张、恐惧，还是想发脾气，深呼吸都可以让人慢慢的冷静下来，什么时候想发脾气时，做几下深呼吸，让自己的理智回归，人一般在理智的情况下，是比较少发脾气的。想要控制自己乱发脾气，首先就要学会稳定自己的情绪。
---------分割线----------
请加关注，一起畅谈分享生活和交换世界的乐趣，祝大家成功。