怎样才能缓解面试的紧张
面试紧张大脑一片空白怎么办？
面试紧张大脑一片空白怎么办？
这个需要你平时做好充分的准备，只有准备充分，才会临危不乱，才会达到正常发挥的水平。
如果你是去面试的话，平时就应该多练习，只有熟练掌握面试技巧，面试的时候才不会慌张，才不会出现大脑一片空白的情况。有一句话说，“台上三分钟，台下十年功。”说的就是这个道理。
害怕面试怎么办？
系统脱敏法：
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心；
2、认知领悟法：
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知识、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。
关于缓解面试紧张的句子？
关于缓解面试紧张的句子？首先要有勇气，勇气是必不可少的，有了勇气，我们就成功了一半。
要知道狭路相逢，勇者胜，勇气是发自内心的一种气势，它可以有效的缓解你的压力和紧张心理。
自信，自信是成功的基石，要相信自己我能行，我可以，只要想做就没有做不成的事情，别人能做好的，我也可以做好。
自信的人最有魅力，也最让人欣赏，给自己一份信心吧，相信你一定能克服自己的紧张心理的。
深呼吸，多做几次深呼吸，可以有效的缓解紧张心理，将心情放松一些，深呼吸可以帮助你让紧张的心得以疏松，给心灵一种平和。
你们面试的时候紧张害怕吗？
面试的时候大部分人都会紧张害怕吧！
参与面试肯定是想要得到HR的认可，越想得到认可就会越紧张。
虽说面试是企业和应聘者的双重选择，但任何一名应聘者都想得到认可吧！
应聘者由于各种原因不想去应聘单位上班，但是应聘者还是想作为拒绝人，而不是被拒绝人，这都是人的正常心理。
越想得到HR的认可，顾虑的越多，当然在面试过程中就越害怕出错。
面试紧张是正常的心理反应，是一种本能，这个不是不能改变的，是可以通过后天的努力消除这种紧张的。
最主要的是我们怎么才能消除这种紧张，以便在面试中最大化的发挥自己的水平。一、面试前的准备
面试前给自己一定的心里暗示：任何人参加面试都会紧张，适当的紧张可以让我的注意力更加集中，相信自己没问题，正常发挥就好了。1、对于要去参加面试的单位，可以在网上搜索一下单位相关的情况，以及需要去面试的岗位要求及岗位职责，“知己知彼，百战不殆”就是这个道理。
2、根据自己的工作经验分析自己应聘该岗位的优劣势，找到其中的契合点，这样在面试的时候就知道了交流方向。
3、面试前给自己写一份自我介绍，这是给HR留下的第一印象，好的印象无疑会给你的面试加分。
4、准备好应对HR的各种问题，包括专业知识和非专业知识，一些常见的问题可以在事先做好准备。
5、事前演练，可以对着镜子或者朋友进行现场模拟面试，在这个过程中更容易发现问题，可以及时调整。
二、面试中
1、面试中的状态
①自然微笑，微笑是最美的语言。
②深呼吸缓解紧张。
③放慢语速，在回答HR问题的时候，可以给大脑一定的思考时间。
2、面试中的沟通
注意，HR最关注的是工作经验，主要看你是否能胜任该岗位，以及能否给该岗位带来改变。
①结合自己的工作经验，匹配到你要应聘的岗位上，表示你可以胜任该岗位。
②不但要说出来你可以胜任，还要表示你的用处，可以给该岗位带来改变。
比如你应聘的是销售总监，可以把你销售的工作经验表达出来，在你的带领下，把市场的空白占有率达到20%再到50%等。
并在这段过程其中累积到了怎样的经验，可以在以后的工作中发挥什么样的作用。三、面试后的结果
面试是双向的选择，如果你过于关注结果，紧张情绪就会越强烈。
面试成功自然是好的，但是面试失败就当是一次学习的机会，为日后的面试做准备。
综合以上情况，坦然面对面试中的紧张情绪，不要怀疑自己，做好充足的准备，不是你一个人紧张，是面试者都会紧张，这样就可以缓解紧张的情绪，把自己的真是能力拿出来遛遛。