如何才能让我们的生命充盈起来 怎样才能使下丹田的气保持充盈状态？
怎样才能使下丹田的气保持充盈状态？要目视玄关，反视下荒庭。排出杂念，心神归一，吸气收腹停七吸在呼气挺腹，停七吸，连续半小时。收功，并目视丹田順时转36在逆时转3
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